2009年4月11日 星期六

醃糖醋蘿蔔

因為發現蘿蔔沒調理就直接丟下去煮的話實在爆難吃的
所以就找看看有沒有什麼方法能讓它美味一點
結果就決定試試醃糖醋蘿蔔了

這次用到的食材如下:
白蘿蔔一根、紅蘿蔔兩根
小辣椒約十條
白砂糖1公斤
白醋500毫升
水200毫升

做法:
1.切蘿蔔跟辣椒
2.在切好的蘿蔔上灑鹽抓一抓,然後放置PLAY
3.把糖加進醋裡,攪一攪讓糖跟醋合體,之後一樣放置PLAY
4.約一兩個小時後,把蘿蔔大量吐出的苦水倒掉,並重複洗幾次,洗掉蘿蔔上的鹽水
5.把糖醋汁倒去蘿蔔那邊,並加入辣椒
6.醃上個一兩天似乎就完成了

其實一開始只準備了150毫升的醋跟150公克的砂糖,並且我查到的做法是不加水的
但是因為糖倒進醋後攪了幾十秒都不見有溶化的跡像,所以加了200毫升的水進去助溶
結果糖一下子就消失得無影無蹤,才後悔加了水,應該加熱多攪拌一下就好的……
為了彌補,於是之後又多次加糖添醋,到最後整袋糖跟整瓶醋都梭哈了~(= =)~

半成品如下


雖然說糖醋汁的量能整個蓋過蘿蔔就行
但是蘿蔔都浮起來了,蓋不了啊 囧

減重記錄 - Day 180

原本
體重:65.8kg
體脂肪率:31.0%
體水分率:47.4%

目前
體重:51.8kg
體脂肪率:19.2%
體水分率:57.7%

變化
體重:-14.0kg
體脂肪率:-11.8%
體水分率:+10.3%

新目標:50.0~53.0kg