原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：18.6%
體水分率：58.2%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-12.4%
體水分率：+10.8%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月30日 星期四
2009年4月29日 星期三
減重記錄 - Day 198
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：18.4%
體水分率：58.4%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-12.6%
體水分率：+11.0%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：18.4%
體水分率：58.4%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-12.6%
體水分率：+11.0%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月28日 星期二
減重記錄 - Day 197
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：17.5%
體水分率：59.2%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-13.5%
體水分率：+11.8%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：17.5%
體水分率：59.2%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-13.5%
體水分率：+11.8%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月27日 星期一
減重記錄 - Day 196
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：18.4%
體水分率：58.4%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-12.6%
體水分率：+11.0%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：18.4%
體水分率：58.4%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-12.6%
體水分率：+11.0%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月26日 星期日
減重記錄 - Day 195
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：50.3kg
體脂肪率：16.1%
體水分率：60.4%
變化
體重：-15.5kg
體脂肪率：-14.9%
體水分率：+13.0%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：50.3kg
體脂肪率：16.1%
體水分率：60.4%
變化
體重：-15.5kg
體脂肪率：-14.9%
體水分率：+13.0%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月25日 星期六
減重記錄 - Day 194
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：50.8kg
體脂肪率：16.3%
體水分率：60.3%
變化
體重：-15.0kg
體脂肪率：-14.7%
體水分率：+12.9%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：50.8kg
體脂肪率：16.3%
體水分率：60.3%
變化
體重：-15.0kg
體脂肪率：-14.7%
體水分率：+12.9%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月24日 星期五
減重記錄 - Day 193
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.4kg
體脂肪率：17.2%
體水分率：59.5%
變化
體重：-14.4kg
體脂肪率：-13.8%
體水分率：+12.1%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.4kg
體脂肪率：17.2%
體水分率：59.5%
變化
體重：-14.4kg
體脂肪率：-13.8%
體水分率：+12.1%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月23日 星期四
ラジオ 真・恋姫†無双 沙和オープニング罵倒録
沙和「華琳様～お呼びですか～」
華琳「あなたの毒舌ってすごいらしいじゃない、私にも聞かせてくれないかしら」
沙和「は～い、お仰せとあらばなの～」
華琳「じゃ、ラジオ真恋姫無双の第十九回放送のオープニングトークで私達に披露してくれる？」
沙和「は～い、了解なの～」
華琳「うっふふ、楽しみにしているわね」
冥琳「いや～あの菓子は美味しかったですね」
朱里「はい、私、草餅と桜餅両方食べちゃいました」
華琳「私も食べたわ」
冥琳「草餅と桜餅というのですか、大変珍しいお菓子でした」
沙和「ぺちゃぺちゃしゃべるな、このウジムシども～！」
華琳「私がウジムシですって？」
沙和「そうなの～」
沙和「ラジオの収録が始まってるのに雑談とは何事なの～。貴様の汚い金髪のツインドリルを使って、そのダッサイ鎧をガリガリ砕いて、実は鎧で外から見るほど生乳はないの～ってことを証明してやるの～。Ａカップ通り越して－Ａカップなんじゃないの、このクソったれー！」
華琳「うっふ。自らの主君をそこまで罵倒できるとはね。なかなかやるじゃない。むしろ清々しい気分だわ」
沙和「こ～ら、そこのお前。」
冥琳「は、はい」
沙和「自分のデカパイと雑談してんじゃないの～？右乳と左乳がボケで本体の頭がツッコミのつもりなの？ぶっちゃけ頭の本体はいらないんじゃないの～？右乳がツッコミで左乳がボケれば事足りるの～。めがねをパイオツの間にはさみやがれなの、このクソったれー！」
冥琳「ひどい……フリートークコーナーなのだから雑談してもよいと思うが……」
沙和「こらこら～そこのお前！」
朱里「はっ」
沙和「マイクがオフになってる事にいつまでも気づかないニュースキャスターってマジでクソバかなの～」
朱里「うぅぅ……」
沙和「死んだほうがマシなんじゃないの～？」
朱里「ぅ…」
沙和「貴様は軍師どころか瀕死なの～。いや、むしろ溺死なの～。ほかにも半死轢死病死変死即死急死なの～。ていうかてめーの胸についてはもはや語る必要なしなの、このクソったれー！」
朱里「はわわ～。す、すみませんなのですぅ」
沙和「はわわ～じゃないの！ サーイエッサーなの～！」
朱里「さ、サーイエッサー」
沙和「偽パイ女から返事が聞こえないの～！」
華琳「サーイエッサ… 偽パイ、ね… んっふふ」
沙和「垂れパイ女からも返事が聞こえないの～」
冥琳「サーイエッサ 断じてまだ垂れてはいないのに…」
沙和「んも～。そんな元気じゃ私は全然メロメロにならないの～。この後のラジオ本編で、もし私をメロメロにさせてくれなかったら～、お前の頭を掴んで、肥溜めに突っ込んで、その後何回も洗濯板に顔を擦り付けて、しまいには衣服をめちゃめちゃに破って裂いて燃やして素っ裸にしてやるの～！はぁはぁ。分かったらさっさとオープニングコールしやがれなの～」
三人「サーイエッサー」
華琳「あなたの毒舌ってすごいらしいじゃない、私にも聞かせてくれないかしら」
沙和「は～い、お仰せとあらばなの～」
華琳「じゃ、ラジオ真恋姫無双の第十九回放送のオープニングトークで私達に披露してくれる？」
沙和「は～い、了解なの～」
華琳「うっふふ、楽しみにしているわね」
冥琳「いや～あの菓子は美味しかったですね」
朱里「はい、私、草餅と桜餅両方食べちゃいました」
華琳「私も食べたわ」
冥琳「草餅と桜餅というのですか、大変珍しいお菓子でした」
沙和「ぺちゃぺちゃしゃべるな、このウジムシども～！」
華琳「私がウジムシですって？」
沙和「そうなの～」
沙和「ラジオの収録が始まってるのに雑談とは何事なの～。貴様の汚い金髪のツインドリルを使って、そのダッサイ鎧をガリガリ砕いて、実は鎧で外から見るほど生乳はないの～ってことを証明してやるの～。Ａカップ通り越して－Ａカップなんじゃないの、このクソったれー！」
華琳「うっふ。自らの主君をそこまで罵倒できるとはね。なかなかやるじゃない。むしろ清々しい気分だわ」
沙和「こ～ら、そこのお前。」
冥琳「は、はい」
沙和「自分のデカパイと雑談してんじゃないの～？右乳と左乳がボケで本体の頭がツッコミのつもりなの？ぶっちゃけ頭の本体はいらないんじゃないの～？右乳がツッコミで左乳がボケれば事足りるの～。めがねをパイオツの間にはさみやがれなの、このクソったれー！」
冥琳「ひどい……フリートークコーナーなのだから雑談してもよいと思うが……」
沙和「こらこら～そこのお前！」
朱里「はっ」
沙和「マイクがオフになってる事にいつまでも気づかないニュースキャスターってマジでクソバかなの～」
朱里「うぅぅ……」
沙和「死んだほうがマシなんじゃないの～？」
朱里「ぅ…」
沙和「貴様は軍師どころか瀕死なの～。いや、むしろ溺死なの～。ほかにも半死轢死病死変死即死急死なの～。ていうかてめーの胸についてはもはや語る必要なしなの、このクソったれー！」
朱里「はわわ～。す、すみませんなのですぅ」
沙和「はわわ～じゃないの！ サーイエッサーなの～！」
朱里「さ、サーイエッサー」
沙和「偽パイ女から返事が聞こえないの～！」
華琳「サーイエッサ… 偽パイ、ね… んっふふ」
沙和「垂れパイ女からも返事が聞こえないの～」
冥琳「サーイエッサ 断じてまだ垂れてはいないのに…」
沙和「んも～。そんな元気じゃ私は全然メロメロにならないの～。この後のラジオ本編で、もし私をメロメロにさせてくれなかったら～、お前の頭を掴んで、肥溜めに突っ込んで、その後何回も洗濯板に顔を擦り付けて、しまいには衣服をめちゃめちゃに破って裂いて燃やして素っ裸にしてやるの～！はぁはぁ。分かったらさっさとオープニングコールしやがれなの～」
三人「サーイエッサー」
減重記錄 - Day 192
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.0kg
體脂肪率：17.8%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.8kg
體脂肪率：-13.2%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.0kg
體脂肪率：17.8%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.8kg
體脂肪率：-13.2%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月22日 星期三
減重記錄 - Day 191
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.6kg
體脂肪率：18.5%
體水分率：58.3%
變化
體重：-13.2kg
體脂肪率：-12.5%
體水分率：+10.9%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.6kg
體脂肪率：18.5%
體水分率：58.3%
變化
體重：-13.2kg
體脂肪率：-12.5%
體水分率：+10.9%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月21日 星期二
減重記錄 - Day 190
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.8kg
體脂肪率：17.9%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.0kg
體脂肪率：-13.1%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.8kg
體脂肪率：17.9%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.0kg
體脂肪率：-13.1%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月20日 星期一
減重記錄 - Day 189
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.3kg
體脂肪率：17.9%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.5kg
體脂肪率：-13.1%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.3kg
體脂肪率：17.9%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.5kg
體脂肪率：-13.1%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月19日 星期日
減重記錄 - Day 188
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.8kg
體脂肪率：18.5%
體水分率：58.3%
變化
體重：-13.0kg
體脂肪率：-12.5%
體水分率：+10.9%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.8kg
體脂肪率：18.5%
體水分率：58.3%
變化
體重：-13.0kg
體脂肪率：-12.5%
體水分率：+10.9%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月18日 星期六
減重記錄 - Day 187
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.8kg
體脂肪率：19.2%
體水分率：57.7%
變化
體重：-13.0kg
體脂肪率：-11.8%
體水分率：+10.3%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.8kg
體脂肪率：19.2%
體水分率：57.7%
變化
體重：-13.0kg
體脂肪率：-11.8%
體水分率：+10.3%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月17日 星期五
減重記錄 - Day 186
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.6kg
體脂肪率：17.4%
體水分率：59.3%
變化
體重：-14.2kg
體脂肪率：-13.6%
體水分率：+11.9%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.6kg
體脂肪率：17.4%
體水分率：59.3%
變化
體重：-14.2kg
體脂肪率：-13.6%
體水分率：+11.9%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月16日 星期四
減重記錄 - Day 185
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.2kg
體脂肪率：18.2%
體水分率：58.6%
變化
體重：-13.6kg
體脂肪率：-12.8%
體水分率：+11.2%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.2kg
體脂肪率：18.2%
體水分率：58.6%
變化
體重：-13.6kg
體脂肪率：-12.8%
體水分率：+11.2%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月15日 星期三
減重記錄 - Day 184
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.4kg
體脂肪率：18.7%
體水分率：58.2%
變化
體重：-13.4kg
體脂肪率：-12.3%
體水分率：+10.8%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.4kg
體脂肪率：18.7%
體水分率：58.2%
變化
體重：-13.4kg
體脂肪率：-12.3%
體水分率：+10.8%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月14日 星期二
減重記錄 - Day 183
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.5kg
體脂肪率：17.5%
體水分率：59.2%
變化
體重：-13.3kg
體脂肪率：-13.5%
體水分率：+11.8%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.5kg
體脂肪率：17.5%
體水分率：59.2%
變化
體重：-13.3kg
體脂肪率：-13.5%
體水分率：+11.8%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月13日 星期一
減重記錄 - Day 182
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：17.9%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-13.1%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：17.9%
體水分率：58.9%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-13.1%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月12日 星期日
KMP 播放 MKV 時字幕沒出現
剛剛用 KMP 播放 MKV 影片時發現字幕沒出現
工作列中也沒有 VSFilter 的 ICON
除了最基本的安裝 DirectVobSub 2.37 以上版本
與取消禁止外部字幕瀘鏡之外
原來還少了切換成 Gabest Matroska splitter 這個動作
工作列中也沒有 VSFilter 的 ICON
除了最基本的安裝 DirectVobSub 2.37 以上版本
與取消禁止外部字幕瀘鏡之外
原來還少了切換成 Gabest Matroska splitter 這個動作
減重記錄 - Day 181
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：17.8%
體水分率：58.9%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-13.2%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：17.8%
體水分率：58.9%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-13.2%
體水分率：+11.5%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月11日 星期六
醃糖醋蘿蔔
因為發現蘿蔔沒調理就直接丟下去煮的話實在爆難吃的
所以就找看看有沒有什麼方法能讓它美味一點
結果就決定試試醃糖醋蘿蔔了
這次用到的食材如下：
白蘿蔔一根、紅蘿蔔兩根
小辣椒約十條
白砂糖1公斤
白醋500毫升
水200毫升
做法：
1.切蘿蔔跟辣椒
2.在切好的蘿蔔上灑鹽抓一抓，然後放置PLAY
3.把糖加進醋裡，攪一攪讓糖跟醋合體，之後一樣放置PLAY
4.約一兩個小時後，把蘿蔔大量吐出的苦水倒掉，並重複洗幾次，洗掉蘿蔔上的鹽水
5.把糖醋汁倒去蘿蔔那邊，並加入辣椒
6.醃上個一兩天似乎就完成了
其實一開始只準備了150毫升的醋跟150公克的砂糖，並且我查到的做法是不加水的
但是因為糖倒進醋後攪了幾十秒都不見有溶化的跡像，所以加了200毫升的水進去助溶
結果糖一下子就消失得無影無蹤，才後悔加了水，應該加熱多攪拌一下就好的……
為了彌補，於是之後又多次加糖添醋，到最後整袋糖跟整瓶醋都梭哈了~(＝ ＝)~
半成品如下
雖然說糖醋汁的量能整個蓋過蘿蔔就行
但是蘿蔔都浮起來了，蓋不了啊 囧
所以就找看看有沒有什麼方法能讓它美味一點
結果就決定試試醃糖醋蘿蔔了
這次用到的食材如下：
白蘿蔔一根、紅蘿蔔兩根
小辣椒約十條
白砂糖1公斤
白醋500毫升
水200毫升
做法：
1.切蘿蔔跟辣椒
2.在切好的蘿蔔上灑鹽抓一抓，然後放置PLAY
3.把糖加進醋裡，攪一攪讓糖跟醋合體，之後一樣放置PLAY
4.約一兩個小時後，把蘿蔔大量吐出的苦水倒掉，並重複洗幾次，洗掉蘿蔔上的鹽水
5.把糖醋汁倒去蘿蔔那邊，並加入辣椒
6.醃上個一兩天似乎就完成了
其實一開始只準備了150毫升的醋跟150公克的砂糖，並且我查到的做法是不加水的
但是因為糖倒進醋後攪了幾十秒都不見有溶化的跡像，所以加了200毫升的水進去助溶
結果糖一下子就消失得無影無蹤，才後悔加了水，應該加熱多攪拌一下就好的……
為了彌補，於是之後又多次加糖添醋，到最後整袋糖跟整瓶醋都梭哈了~(＝ ＝)~
半成品如下
雖然說糖醋汁的量能整個蓋過蘿蔔就行
但是蘿蔔都浮起來了，蓋不了啊 囧
減重記錄 - Day 180
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.8kg
體脂肪率：19.2%
體水分率：57.7%
變化
體重：-14.0kg
體脂肪率：-11.8%
體水分率：+10.3%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.8kg
體脂肪率：19.2%
體水分率：57.7%
變化
體重：-14.0kg
體脂肪率：-11.8%
體水分率：+10.3%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月10日 星期五
減重記錄 - Day 179
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：17.7%
體水分率：59.0%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-13.3%
體水分率：+11.6%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.7kg
體脂肪率：17.7%
體水分率：59.0%
變化
體重：-14.1kg
體脂肪率：-13.3%
體水分率：+11.6%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月9日 星期四
身後事處理程式
不知道有沒有人寫這樣的程式出來
有一個常見的梗：「在我死了以後，請直接銷毀我的硬碟，不要看內容」
說明了現代人很喜歡在自己的硬碟裡塞一些見不得人的私密檔案，例如謎片或是謎片或是謎片，甚至還有謎片之類的…
所以期望自己遭遇不測之後，這些東西不會曝光，起碼能走得有尊嚴些
為了避免這樣的情況，就事先寫個身後事處理程式
在桌面放置個「在我往生之後開啟」檔案或資料夾，等有人執行這個檔案的時候，會展示一些感人肺腑的真心話，例如放些充滿回憶的照片，並秀出爸爸媽媽我愛你之類的語句，總之越能吸引眾人目光的東西越好
然後在播放回憶錄還是懺悔集的同時，程式也在背景執行主要工作：刪除事先設定的那些見光死的檔案~(＝ ＝)~
有一個常見的梗：「在我死了以後，請直接銷毀我的硬碟，不要看內容」
說明了現代人很喜歡在自己的硬碟裡塞一些見不得人的私密檔案，例如謎片或是謎片或是謎片，甚至還有謎片之類的…
所以期望自己遭遇不測之後，這些東西不會曝光，起碼能走得有尊嚴些
為了避免這樣的情況，就事先寫個身後事處理程式
在桌面放置個「在我往生之後開啟」檔案或資料夾，等有人執行這個檔案的時候，會展示一些感人肺腑的真心話，例如放些充滿回憶的照片，並秀出爸爸媽媽我愛你之類的語句，總之越能吸引眾人目光的東西越好
然後在播放回憶錄還是懺悔集的同時，程式也在背景執行主要工作：刪除事先設定的那些見光死的檔案~(＝ ＝)~
減重記錄 - Day 178
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.2kg
體脂肪率：17.3%
體水分率：59.4%
變化
體重：-14.6kg
體脂肪率：-13.7%
體水分率：+12.0%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.2kg
體脂肪率：17.3%
體水分率：59.4%
變化
體重：-14.6kg
體脂肪率：-13.7%
體水分率：+12.0%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月8日 星期三
減重記錄 - Day 177
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：17.6%
體水分率：59.1%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-13.4%
體水分率：+11.7%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：52.1kg
體脂肪率：17.6%
體水分率：59.1%
變化
體重：-13.7kg
體脂肪率：-13.4%
體水分率：+11.7%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月7日 星期二
變成什錦泡麵後味道都差不多了……
這幾天在泡麵裡加一堆料來吃，結果發現泡麵原本的味道都吃不出來了
加的料有貢丸、花枝丸、維也納香腸、杏鮑菇、豆皮、紅麴豆腐、白蘿蔔、青花菜、海帶芽、雞蛋、七味唐辛子
其中白蘿蔔第一次時是直接加，超硬，而且苦味爆重的，吃起來味道像發芽的馬鈴薯一樣
之後有先煮一次再拿キッコーマン減塩しょうゆ、天然超鮮鹽、砂糖、鰹魚高湯素、水餃醬油醃過以後，才加進泡麵裡，解決了硬度與苦味的問題
原本剛醃下去時，聞那個味道以為這半根白蘿蔔要報銷了，沒想到隔天一吃，竟然還不到無法下嚥的地步耶，證明了嗅覺跟味覺是有落差的
不過幾乎都是キッコーマン減塩しょうゆ的味道就是了~(＝ ＝)~
拿來試的泡麵有味王原汁牛肉麵、統一蔥燒牛肉麵、統一肉燥麵、味味Ａ肉骨茶麵、味味Ａ排骨雞麵
很神奇地，每一種麵吃起來的味道都差不多了，原本的味道幾乎不見
差別只有湯頭看起來的顏色不太一樣，以及熱量與售價不同
這表示以後可以挑最便宜然後熱量最低的麵就行了嗎……反正味道都一樣σ(￣▽￣*)
加的料有貢丸、花枝丸、維也納香腸、杏鮑菇、豆皮、紅麴豆腐、白蘿蔔、青花菜、海帶芽、雞蛋、七味唐辛子
其中白蘿蔔第一次時是直接加，超硬，而且苦味爆重的，吃起來味道像發芽的馬鈴薯一樣
之後有先煮一次再拿キッコーマン減塩しょうゆ、天然超鮮鹽、砂糖、鰹魚高湯素、水餃醬油醃過以後，才加進泡麵裡，解決了硬度與苦味的問題
原本剛醃下去時，聞那個味道以為這半根白蘿蔔要報銷了，沒想到隔天一吃，竟然還不到無法下嚥的地步耶，證明了嗅覺跟味覺是有落差的
不過幾乎都是キッコーマン減塩しょうゆ的味道就是了~(＝ ＝)~
拿來試的泡麵有味王原汁牛肉麵、統一蔥燒牛肉麵、統一肉燥麵、味味Ａ肉骨茶麵、味味Ａ排骨雞麵
很神奇地，每一種麵吃起來的味道都差不多了，原本的味道幾乎不見
差別只有湯頭看起來的顏色不太一樣，以及熱量與售價不同
這表示以後可以挑最便宜然後熱量最低的麵就行了嗎……反正味道都一樣σ(￣▽￣*)
減重記錄 - Day 176
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：50.9kg
體脂肪率：16.3%
體水分率：60.3%
變化
體重：-14.9kg
體脂肪率：-14.7%
體水分率：+12.9%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：50.9kg
體脂肪率：16.3%
體水分率：60.3%
變化
體重：-14.9kg
體脂肪率：-14.7%
體水分率：+12.9%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月6日 星期一
減重記錄 - Day 175
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.4kg
體脂肪率：17.5%
體水分率：59.2%
變化
體重：-14.4kg
體脂肪率：-13.5%
體水分率：+11.8%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.4kg
體脂肪率：17.5%
體水分率：59.2%
變化
體重：-14.4kg
體脂肪率：-13.5%
體水分率：+11.8%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月5日 星期日
減重記錄 - Day 174
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.8kg
體脂肪率：19.6%
體水分率：57.4%
變化
體重：-14.0kg
體脂肪率：-11.4%
體水分率：+10.0%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.8kg
體脂肪率：19.6%
體水分率：57.4%
變化
體重：-14.0kg
體脂肪率：-11.4%
體水分率：+10.0%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月4日 星期六
減重記錄 - Day 173
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.2kg
體脂肪率：16.5%
體水分率：60.1%
變化
體重：-14.6kg
體脂肪率：-14.5%
體水分率：+12.7%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.2kg
體脂肪率：16.5%
體水分率：60.1%
變化
體重：-14.6kg
體脂肪率：-14.5%
體水分率：+12.7%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月3日 星期五
減重記錄 - Day 172
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.3kg
體脂肪率：17.3%
體水分率：59.4%
變化
體重：-14.5kg
體脂肪率：-13.7%
體水分率：+12.0%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.3kg
體脂肪率：17.3%
體水分率：59.4%
變化
體重：-14.5kg
體脂肪率：-13.7%
體水分率：+12.0%
新目標：50.0~53.0kg
VONO超司巧達濃湯入手
俺向來喜歡喝 VONO 牌的濃湯系列，今天中午看到有人在提供試喝促銷，就去參觀一下
沒想到竟然發現推出了新口味---超司巧達濃湯，當下要了一杯來試喝
嗯～好濃稠啊
好久沒喝這麼濃的濃湯了
這類即食濃湯在包裝上都是寫加 15~200㏄ 熱水沖泡
不過俺都是加 500~600㏄ 在泡的
畢竟俺減重的原則之一就是灌水灌到飽~(＝ ＝)~
喝完後覺得還不錯，先看一下熱量
一包是 98 大卡，比俺最常喝的馬鈴薯濃湯（72大卡）高一點點，尚可接受
不過比是家樂福海鮮紫菜湯（8.1大卡）的 12 倍就是了XD
再來看價錢
這口味一盒 45 元（一盒有 3 包）
俺目前買過的最低價好像是在家樂福的一盒 43 元
然後看到促銷告示：買十盒以上（口味任搭）的話就送馬克杯或兩包試吃包
買十盒是 450 元，兩包試吃包以一盒 45 元來算的話，價值也有 30 元
在家樂福買同樣數量的話要 430 + 30 = 460
嗯，有划算到，就來個十盒吧，不過贈品俺要選馬克杯~(＝ ＝)~
直到付錢為止，對方都沒有問俺要選哪種贈品
交易完後，看一下袋內的東西，沒見到馬克杯 囧
倒是有兩包試吃包
向売り子表示想換馬克杯的意見之後，她說已經換完了
還是想要的話就留下資料，之後會寄來
怎麼可能不拿嘛(＝ω＝. )
馬鈴薯濃湯另外有喝過活力家族馬鈴薯濃湯跟家樂福馬鈴薯濃湯
感覺都沒有 VONO 的好喝
尤其是活力家族的，價位跟 VONO 一樣，但味道在俺心中卻是在家樂福之下
PS.兩包試吃包一樣有給俺，真是賺到了
------
戰利品
另一包試吃包已經消費掉了
沒想到竟然發現推出了新口味---超司巧達濃湯，當下要了一杯來試喝
嗯～好濃稠啊
好久沒喝這麼濃的濃湯了
這類即食濃湯在包裝上都是寫加 15~200㏄ 熱水沖泡
不過俺都是加 500~600㏄ 在泡的
畢竟俺減重的原則之一就是灌水灌到飽~(＝ ＝)~
喝完後覺得還不錯，先看一下熱量
一包是 98 大卡，比俺最常喝的馬鈴薯濃湯（72大卡）高一點點，尚可接受
不過比是家樂福海鮮紫菜湯（8.1大卡）的 12 倍就是了XD
再來看價錢
這口味一盒 45 元（一盒有 3 包）
俺目前買過的最低價好像是在家樂福的一盒 43 元
然後看到促銷告示：買十盒以上（口味任搭）的話就送馬克杯或兩包試吃包
買十盒是 450 元，兩包試吃包以一盒 45 元來算的話，價值也有 30 元
在家樂福買同樣數量的話要 430 + 30 = 460
嗯，有划算到，就來個十盒吧，不過贈品俺要選馬克杯~(＝ ＝)~
直到付錢為止，對方都沒有問俺要選哪種贈品
交易完後，看一下袋內的東西，沒見到馬克杯 囧
倒是有兩包試吃包
向売り子表示想換馬克杯的意見之後，她說已經換完了
還是想要的話就留下資料，之後會寄來
怎麼可能不拿嘛(＝ω＝. )
馬鈴薯濃湯另外有喝過活力家族馬鈴薯濃湯跟家樂福馬鈴薯濃湯
感覺都沒有 VONO 的好喝
尤其是活力家族的，價位跟 VONO 一樣，但味道在俺心中卻是在家樂福之下
PS.兩包試吃包一樣有給俺，真是賺到了
------
戰利品
另一包試吃包已經消費掉了
2009年4月2日 星期四
減重記錄 - Day 172
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.5kg
體脂肪率：19.1%
體水分率：57.8%
變化
體重：-14.3kg
體脂肪率：-11.9%
體水分率：+10.4%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.5kg
體脂肪率：19.1%
體水分率：57.8%
變化
體重：-14.3kg
體脂肪率：-11.9%
體水分率：+10.4%
新目標：50.0~53.0kg
2009年4月1日 星期三
開餐廳的連佐料都省，真的賺到了嗎？
前幾天去新莊市化成路上的三媽臭臭鍋光顧，發現這一間的蒜蓉醬跟俺記憶中有很大的落差
俺在苗栗與彰化都光顧過數間三媽臭臭鍋，除了少部份的火鍋料之外，在味道上並沒有太大的差別
不過連鎖餐館本來就該這樣
但不知道是三媽全體一致的節省成本方針或只是這家化成店的單獨情況，那蒜蓉醬灌水灌超大的
想稀釋省成本是可以，但最底限別影響到客人的商品的滿意度嘛
這家店的蒜蓉醬已經不是蒜蓉醬，而是蒜蓉汁了，跟水差不多，俺再也不會去那家店了
為了省這點成本，結果是喪失了俺這個潛在客戶，有比較賺嗎？
改天去別家分店比較看看是只有那家偷料，還是三媽總店送來的就是已經偷料版的蒜蓉汁了~(＝ ＝)~
俺在苗栗與彰化都光顧過數間三媽臭臭鍋，除了少部份的火鍋料之外，在味道上並沒有太大的差別
不過連鎖餐館本來就該這樣
但不知道是三媽全體一致的節省成本方針或只是這家化成店的單獨情況，那蒜蓉醬灌水灌超大的
想稀釋省成本是可以，但最底限別影響到客人的商品的滿意度嘛
這家店的蒜蓉醬已經不是蒜蓉醬，而是蒜蓉汁了，跟水差不多，俺再也不會去那家店了
為了省這點成本，結果是喪失了俺這個潛在客戶，有比較賺嗎？
改天去別家分店比較看看是只有那家偷料，還是三媽總店送來的就是已經偷料版的蒜蓉汁了~(＝ ＝)~
減重記錄 - Day 171
原本
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.2kg
體脂肪率：17.0%
體水分率：59.6%
變化
體重：-14.6kg
體脂肪率：-14.0%
體水分率：+12.2%
新目標：50.0~53.0kg
體重：65.8kg
體脂肪率：31.0%
體水分率：47.4%
目前
體重：51.2kg
體脂肪率：17.0%
體水分率：59.6%
變化
體重：-14.6kg
體脂肪率：-14.0%
體水分率：+12.2%
新目標：50.0~53.0kg
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